2009年10月に書かれた投稿を表示しています。

前回、蒸気浴でのスキンケアについても少し触れましたが、
お肌のトラブルといえばニキビ!
やっかいです。

ハーブティーをのんだりして、お肌の調子を普段から整えておくのは
もちろんなのですが、
もしもできてしまったとき、これがいいですよ!

ティートゥリーのエッセンシャルオイル

これをできはじめのニキビに直接ぬるんです。
綿棒の先でちょこっとつけてあげてください。
(あ、でも私はめんどくさくて指先でやっちゃいます)

でき始めのニキビちゃんに効果ありです。

ただし、ひどくなってしまったらお控えくださいませ。。


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そろそろ
のどの痛みや咳に悩まされる時期ですね。

私は秋、冬、こんなことをして
のどをケアしています。

蒸気浴

<準備するもの>
エッセンシャルオイル、バスタオル、洗面器(またはボールなど)

<方法>
① 洗面器に熱めのお湯(43度位)を張ります。

② ①のなかにエッセンシャルオイルを2滴落としかき混ぜます。

③ 湯面から顔を20~30cmほど離し、頭からバスタオルを、洗面器までを
  覆うようにかぶります。

④ 目を閉じてゆっくりと呼吸(吸入)を繰り返します。
  (口は半開き)

⑤ 湯気が立たなくなったら終了。

使用するエッセンシャルオイルは

鼻づまり…ユーカリ、カモミール
喉の痛み…ユーカリ、ラベンダー
咳…サンダルウッド、ベルガモット、フランキンセンス

などがオススメです。

ここで注意しなければいけないのが、
吸入はダイレクトに呼吸器系に作用するので、
気管支喘息の方や咳がひどい場合は
かえって逆効果になることもあるということです。
そして刺激が強いので、長時間にわたる吸入は避けたほうがよいです。

蒸気浴はスキンケアにも効果抜群です!
毛穴を開き汚れをおとしたり、
肌に潤いをもたらしてくれるのを助けてくれます。
スキンケア目的で利用する場合は、
目と口を閉じて行ってみてください。

これからの時期、
おうちでのセルフケアにぜひご活用ください☆


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今月の新月は10月18日(日)14:39 に、てんびん座で起こります。

新月がてんびん座にあるときに、叶いやすい願いとしては
以下のことがあるようです。

結婚/交渉術/調和/チームワーク/社交性・外交手腕/
洗練/ヒーリング/相互依存

てんびん座というのは調和のシンボルで、
とくに調和が乱れている分野に
穏やかで美しいリズム、バランスが戻るように願うと
効果的なようですよ。
パートナーのいる人、求めている人、仕事やプライベートで、
大切なあの人との関係をもっと親密にしたいという人にとって、
この月ほどふさわしい新月はないそうです!!

さあ、何をお願いしましょうか(^^)

お願いの方法はこちらでご確認ください。

日曜の午後は、カフェで自分の願い事をかきつつ
お茶するなんていうのもいいですね♪


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私が毎朝欠かさずやることの一つに
「ローズヒップのティンクチャー入りの野菜ジュースを飲む」
というのがあります。

自家製のローズヒップティンクチャーを
スーパーで買った野菜ジュースにいれて飲むんです。

ティンクチャー(ちんき剤)とは
ドライハーブをウォッカやホワイトリカーなどのアルコールで成分を抽出させたものです。
ドライハーブの水に溶けにくい油溶性の成分も抽出することができ、
またアルコールなので吸収も早いといわれています。

ローズヒップは「ビタミンCの爆弾」といわれるほど
ビタミンCが豊富に含まれていて、
それ以外にも、リコピン、カルシウム、鉄、ビタミンBなどなど
抗酸化作用があったり、生理機能の働きを良くするといった
成分がたくさんはいっています。

ですので、健康促進、美肌効果、女性特有の悩みなどに
とても良いものの一つなのです。

ティンクチャーはとっても簡単に作れるんです。

作り方

1.透明のガラスビンの1/4くらいまでローズヒップの実をいれ、
  ホワイトリカーやウォッカをビンの肩ぐらいまでそそぎ、
  しっかり蓋をします。
(このビンは高さ9cm,直径5.5cmのものです)

2.1日1回ビンを振りながら、14日ほどひたしておきます。
  ある程度光が入る風通しのよい場所が理想です。

3.14日が経過したら、コーヒーフィルターかキッチンペーパーで
  ハーブを漉し、光を通さない遮光ビンに移しいれます。

4.飲用するときは、水やお湯などに1回10滴ぐらいを落とし、
  1日3回ほど飲みます。
私は、朝は野菜ジュースに入れて飲んで
夜はハーブティーにいれて飲んでいます。
(若干味がかわりますが、そんなに気になりません)

私は、美肌効果に重点をおいて飲み始めたのですが
生理痛がなくなったり、風邪をひきにくくなりました(^^)

よかったらぜひ皆さんもお試しください☆


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